＂阴茎偏小＂50岁女人补肾吃什么好,五十岁女人补肾

随着年龄的增长，女人身体的各项机能都会逐渐衰退，其中肾脏功能也不例外。五十岁左右的女性阴茎偏小，由于肾气逐渐亏虚，会出现一系列的身体不适症状，如腰膝酸软、乏力、耳鸣、失眠、多梦、月经不调、闭经等。对于五十岁左右的女性来说，及时补肾尤为重要。

食补补肾

食补是补肾最安全、最天然的方法。以下几种食物具有补肾益精的功效，适合五十岁左右的女性食用：

杜仲

杜仲性温，味甘苦，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。《本草纲目》记载："杜仲，益精气，坚筋骨，补肝肾，治腰痛，久服轻身延年。"五十岁左右的女性，可以将杜仲泡水喝，或熬汤食用。

枸杞

枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、抗衰老的功效。《本草纲目》记载："枸杞，补肾益精，生精补血，明目安神。"五十岁左右的女性，可以将枸杞泡水喝，或熬汤食用。

山药

山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾益肺、固肾涩精、益气生津的功效。《本草纲目》记载："山药，益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。"五十岁左右的女性，可以将山药熬粥食用，或蒸熟后食用。

黑豆

黑豆性平，味甘，归肾、脾经，具有补肾益精、乌发养颜、润肠通便的功效。《本草纲目》记载："黑豆，补肾益阴，乌发，美容。"五十岁左右的女性，可以将黑豆熬粥食用，或炒熟后食用。

药补补肾

药补的补肾效果比食补更快阴茎偏小，更明显，但需要在医生的指导下进行。以下几种中药材具有补肾益精的功效，适合五十岁左右的女用：

当孩子感染病毒后，免疫系统会迅速启动，以对抗病毒入侵。免疫系统会释放一种叫做细胞因子的物质，这些物质可以增加鼻腔黏膜细胞的黏液分泌。这是免疫系统的一种正常反应，旨在帮助清除病毒。

保湿霜是治疗尿布疹的重要药物之一。尿布疹会导致宝宝的皮肤变得干燥和发炎，使用保湿霜可以有效缓解这种情况。保湿霜可以形成一层保护膜，防止尿液和粪便对皮肤的刺激，同时还可以帮助皮肤恢复水分和营养。选择保湿霜时，要选择温和无刺激的产品。

黄疸还可能引发核黄疸，进一步加重脑部损伤。及时有效地处理黄疸对预防脑损伤至关重要。

鹿茸

鹿茸性温，味甘咸，归肾、经，具有补肾益精、强筋壮骨、益气血的功效。《本草纲目》记载："鹿茸，壮阳益精，强筋健骨，补气血，益颜色。"五十岁左右的女性，可以将鹿茸泡酒喝，或熬汤食用。

冬虫夏草

冬虫夏草性温，味甘，归肺、肾经，具有补肾益精、益气平喘、抗衰老的功效。《本草纲目》记载："冬虫夏草，补肺肾，益精气，止咳化痰。"五十岁左右的女性，可以将冬虫夏草泡水喝，或熬汤食用。

何首乌

何首乌性温，味苦甘，归肝、肾经，具有补肾益精、乌发养颜、益气血的功效。《本草纲目》记载："何首乌，补肾益精，乌发养颜，益气血。"五十岁左右的女性，可以将何首乌泡酒喝，或熬汤食用。

其他补肾方法

除了食补和药补之外，还有一些其他方法也可以达到补肾的效果，如：

按摩补肾穴位

肾俞穴、关元穴、太溪穴、涌泉穴等穴位具有补肾益精的作用，经常按摩这些穴位可以达到补肾的效果。

泡脚补肾

用热水泡脚可以促进血液循环，温补肾阳，达到补肾的效果。可以在泡脚水中加入艾叶、生姜等补肾的中药材，效果更佳。

运动补肾

适当的运动可以促进肾气运行，达到补肾的效果。适合五十岁左右女性的运动有太极拳、八段锦、瑜伽等。

注意事项

五十岁左右的女性补肾时阴茎偏小，要注意以下事项：

选择正规的补品，避免服用含有激素或其他有害物质的补品。

药补必须在医生的指导下进行，切不可自行乱用补品。

补肾需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网。

补肾的同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。

补肾期间要注意休息，避免过度劳累。