＂产前检查＂来姨妈按摩哪里缓解疼痛-姨妈驾到按摩这些部位痛快赶跑不适

姨妈，每个女性都要经历的特殊时期，伴随而来的疼痛、不适让人苦不堪言。而通过按摩特定的穴位产前检查，可以有效缓解姨妈痛，帮助女性度过这段敏感时期。

小腹按摩——暖宫散寒

穴位：关元

位于下腹部，肚脐下方3寸。按摩关元穴可以温肾固阳，散寒止痛，适用于寒性痛经。

穴位：子宫

位于小腹正中，肚脐下方2寸。按摩子宫穴可以温经散寒，止痛助孕，缓解姨妈痛的同时调理子宫健康。

穴位：气海

位于肚脐下1.5寸。按摩气海穴可以补益元气，温通胞宫，缓解姨妈痛，改善月经不调。

腰部按摩——疏通经络

穴位：八髎穴

位于臀部，骶骨两侧各4个穴位。按摩八髎穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解因经络不通引起的姨妈痛。

穴位：肾俞穴产前检查

位于腰部，第2腰椎棘突旁开2寸。按摩肾俞穴可以温补肾阳，疏通经络，缓解腰痛，减轻姨妈痛。

穴位：命门穴

位于腰部，第2腰椎棘突下。按摩命门穴可以补益肾气，疏通经络，温暖腰腹，缓解姨妈痛。

腿部按摩——行气活血

穴位：三阴交

位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。按摩三阴交穴可以疏肝理气，调经止痛，缓解姨妈痛的同时改善气血运行。

穴位：血海穴

位于大腿内侧，髌骨上缘内侧2寸。按摩血海穴可以活血化瘀，调经止痛，缓解经血不畅引起的姨妈痛。

穴位：足三里

在小孩发烧期间，家长们需要保持室内通风，让空气流通，避免感冒等并发症。可以打开窗户，让新鲜空气流入房间，有助于小孩散热。

家长还可以在宝宝睡觉时放置一些室内植物，如吊兰、常春藤等，这些植物可以释放水分，有助于提高室内空气湿度。

位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。按摩足三里穴可以补气健脾，疏通经络，缓解因脾胃虚弱引起的姨妈痛。

足部按摩——散寒通络

穴位：涌泉穴

位于足底，足前部凹陷处。按摩涌泉穴可以补肾固阳，散寒通络，缓解因肾阳不足引起的姨妈痛。

穴位：太冲穴

位于足背，大脚趾和二脚趾之间缝隙处。按摩太冲穴可以疏肝理气，通络止痛，缓解因肝气郁结引起的姨妈痛。

穴位：昆仑穴

位于足外踝后方，跟腱外侧凹陷处。按摩昆仑穴可以疏通经络，活血止痛，缓解因经络不通引起的姨妈痛。

背部按摩——放松神经

穴位：肩井穴

位于肩部，锁骨外端与肩峰连线中点。按摩肩井穴可以疏通经络，活血止痛，缓解因肩部紧张引起的姨妈痛。

穴位：膏肓穴

位于背部，第4胸椎棘突下，两肩胛骨内侧缘。按摩膏肓穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解肩背部疼痛，减轻姨妈痛。

穴位：心俞穴

位于背部，第5胸椎棘突旁开2寸。按摩心俞穴可以宁心安神，缓解焦虑和压力，减轻姨妈痛。

注意要点

按摩力度要轻柔，以不引起不适感为宜。

月经期间应避免按摩腹部，以免加重疼痛。

按摩后要注意保暖，避免受凉。

如果疼痛持续或加重，应及时就医咨询。

坚持按摩，可有效缓解姨妈痛，但不能代替药物治疗。

温馨提示

姨妈期的女性要做好保暖工作产前检查，避免受寒。饮食清淡，多喝温水。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。必要时可使用暖水袋或热水泡脚来缓解疼痛。祝愿每个女性都能轻松度过姨妈期，远离疼痛的困扰。